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张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美(měi )丽(lì )积(jī )极(jí )多(duō )了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

不(bú )，不(bú )是(shì )的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加(jiā )结(jié )巴(bā )了(le )。

说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别(bié )睡(shuì )，咱(zán )们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学(xué )校(xiào )追(zhuī )你(nǐ )的(de )蒋教官了？

艾美丽举了举手：潇潇，你刚刚说(shuō )的(de )还(hái )是(shì )地(dì )球话吗？

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不(bú )必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白(bái )了(le )吗？

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不(bú )至(zhì )于(yú )吃(chī )力(lì )，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度(dù )。